Jak jeść zgodnie z fazami księżyca

Jak więc się odżywiać i w jaki sposób kierować swoją dietą, aby uzyskać optymalne efekty? Wbrew pozorom jest to bardzo proste – wystarczy zapoznać się z kalendarzem księżycowym i zastosować kilka bardzo prostych wskazówek.

Nasi przodkowie patrząc w gwiazdy i na położenie księżyca określali najlepsze pory na zbiory, ścinanie drzew, sianie i sadzenie. Naturalna astronomiczna mapa była jedynym skutecznym przewodnikiem w codziennym życiu. Dziś to już sztuka zapomniana, spychana na boczny tor.

Dlaczego więc nie skorzystać z tej wiedzy, aby bezstresowo, kompletnie i stabilnie zadbać o siebie? Możemy to zrobić bez zbędnych wyrzeczeń i męczarni, czy codziennego liczenia kalorii. Tak samo jak księżyc wpływa na przypływy i odpływy mórz i oceanów, tak samo wpływa na naszą gospodarkę wodną i hormonalną, a w zasadzie na cały organizm.

Podstawowe zasady diety według kalendarza księżycowego

Aby skutecznie prowadzić swoją dietę wystarczy zapozna się z podstawowymi zasadami kalendarza księżycowego. Od tej pory wystarczy, że spojrzysz na księżyc – i będziesz wiedziała, czego unikać, jak się odżywiać i co robić, aby z satysfakcją osiągnąć sukces, którego wynikiem będzie utrzymanie optymalnej wagi i dobrego samopoczucia.

Fazy Księżyca – Cykl księżycowy (miesiąc księżycowy) trwa ok 28 dni
Podczas tego czasu Księżyc przechodzi przez cztery fazy:

Nów

Księżyc Rosnący

Pełnia

Księżyc malejący

Przez 14 dni księżyca przybywa, a następnie przez 14 dni ubywa. Kuracja księżycowa oznacza optymalne wykorzystanie tego cyklu – nic więcej.

Pełnia

Cykl naszej „współpracy” z kalendarzem księżycowym rozpoczynamy od pełni.
Tak naprawdę najkorzystniej jest rozpocząć już 2-3 dni przed pełnią, ponieważ w tym czasie zaczynamy odczuwać bardzo silny wpływ energii pełni na nasz organizm. Podczas tych dni nasz organizm bardzo szybko „wchłania”. Wtedy tyjemy najszybciej.

Porada: W czasie pełni jedz 1/3 lub 1/2 tego co zazwyczaj, a ostatni posiłek przyjmuj najpóźniej o 18.00. W tych dniach nie spożywaj cukru i słodyczy, unikaj też alkoholu. Pij dużo wody i naparów ziołowych. Minimum dwa litry dziennie. Napoje przyjmuj przed lub po posiłku – nigdy w trakcie.

Księżyc malejący

Po pełni następuje faza księżyca malejącego, która trwa dwa tygodnie. Możesz w tym czasie odżywiać się normalnie, tak jak do tej pory. Nasz organizm w tym czasie wchłania mniej i wolniej. Jest to też dobry czas na rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych – nikt nie każe Ci rozpocząć wyczynowych treningów – ważny jest jednak ruch, dobrze zrobi nawet spacer. Księżyc malejący wspomaga oczyszczanie krwi i detoksykacje organizmu – więc nadal pamiętaj o herbatach ziołowych i wodzie. Jeśli zależy Ci na zrzuceniu wagi – przez te dwa tygodnie przyjmuj ostatni posiłek między 16.00 a 17.00

Faza nowiu

Po tych dwóch tygodniach następuje faza Nowiu księżyca. Podczas tego czasu optymalnym wyjściem jest post owocowy. Podczas nowiu księżyca, zdolność organizmu do detoksykacji, odtrucia i oczyszczenia jest najwyższa. Przez 2-3 dni spożywaj tylko owoce , pij wodę i zioła. Jeśli nie jesteś w stanie przez 2 dni odżywiać się owocami, zadbaj by przez ten okres wyeliminować ze swojej diety mięso i tłuszcze. Ciało w tym czasie czerpie z substancji jakie posiada.

Księżyc rosnący

Następnie, po nowiu przechodzimy do fazy księżyca rosnącego. Podczas tych dwóch tygodni po Nowiu – powinnaś zmniejszyć racje żywieniowe, gdyż w tym okresie ciało wchłania więcej i szybciej niż podczas księżyca malejącego. Łatwo jest więc przytyć. Księżyc rosnący wspomaga wszelkie procesy i działania zmierzające do budowania i wzmacniania.

Warto przyjmować suplementy diety i zrezygnować , choć częściowo z niezdrowych przyzwyczajeń żywieniowych. Kończ posiłek w momencie, gdy będziesz mieć ochotę na jeszcze dwa, trzy kęsy.

Miedzy godzina 15.00 a 17.00 pij szczególnie dużo wody, ostatni posiłek przyjmuj dwie godziny wcześniej niż zazwyczaj.

Przyjmowanie dużej ilości płynów to podstawowa i fundamentalna zasada, której powinniśmy się trzymać. Zalecenie picia większej ilości wody i herbat ziołowych miedzy 15.00 a 17.00 jest spowodowane tym, iż podczas księżyca rosnącego odczuwamy wzmożony głód i zazwyczaj jemy więcej niż normalnie. Spożywanie większej ilości płynów w tym czasie pozwoli Ci zredukować uczucie głodu.

Gwarancja sukcesu

Aby osiągnąć zamierzony efekt, niezbędne jest zastosowanie tych kilku prostych zasad. Oczywiście bardzo ważna jest kwestia organicznych, zdrowych i świeżych produktów z których przygotowujemy posiłki. Postaraj się, aby kupować żywność nie przetworzoną, bez chemicznych, trujących dodatków. Dodatkowo pamiętaj aby zaopatrzyć się w naturalne olejki ujędrniające skórę, których używaj codziennie. Jeśli masz problem ze znalezieniem takiego olejku – stosuj zwykłą oliwę z oliwek – jest bardzo bogata w witaminę E, która ujędrnia i wzmacnia skore.